4食ファスティング

いつもは3日ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞをするのですが

一日と一食（4食）ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞをしてみました。

気軽にできてお薦めです❣

ちゃんと、ご褒美もありましたよ・・

便秘だったので不安だったのですが

質のいい物が(笑)出てくれました‼

週末ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞとしてちょこちょこやっていきたいです❣