長寿の秘訣

★ 長寿の秘訣

今から400年ほど前、徳川家康に長寿法を尋ねられた天台宗の天海僧正は、こう教えていらっしゃいます。

気は長く　つとめは堅く

色うすく　食細うして

心広かれ

今も昔も、短気は短命のもとなのですね。

「気を長くしてゆったりとした心を持ち、自分の仕事はなまけないでしっかり勤め、色ごとはほどほどにして、大食しないように。心は常に広く持ち、何かにつけ、かっかと怒らないようにしなさい」という意味です。あまり面白味のない生活になりそうですけど（笑）

私どもも天海僧正の教えどおりにすると、もっともっと長生きできるように思います。

★今年もアンガーマネジメント診断受診

全社員年に一回受診して、自分のイライラの癖や傾向を自覚し健康増進の一助としています

アンガーマネジメントは怒らないことを目指すものではありません。違いを受け入れ、人間関係を良くする心理トレーニングです。

1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。

怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目標としています。

仕事や子育てでイライラしてしまっている。ついカッとなって怒ってしまったことがある。上手に怒れなくてモヤモヤする。近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわからない。ストレス社会の中で、これらの悩みは多いのではないでしょうか？

しかし、日々の生活の中で生じる「怒り」に対しての向き合い方をアンガーマネジメントにより解決できます。実際、社員の多くが同じような悩みを抱えていました。

アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることを減らすことができるようになっています。

そして何より長寿を実現できれば幸せですよね。 😉 (F.F.)