⭐️知っているだけで人生が整う⭐️

１.集中力の限界は90分

２.第一印象は3秒で決まる

３.記憶は24時間後に74％忘れる

４.6分の読書は
　ストレスを70％減らす

５.朝15分散歩すると
　　　　幸福度が上がる

６.朝1時間の作業は
　夜3時間分の生産性

７.30分の昼寝は　
夜90分の睡眠に匹敵する

８.中2日の筋トレで
　死亡率が23%低下する

９.行動は21日、
思考は180日で習慣になる

10．人生90年のうち、
スマホを見る時間は6年

(F.F.)